鼻子是我们呼吸的重要部位，如果鼻子出现不适，会直接影响到我们的睡眠。鼻炎就是一种常见的容易引起鼻塞的疾病，本文将介绍鼻炎导致鼻塞严重难以入睡的情况。

　    鼻炎是由多种原因引起的鼻腔粘膜炎症。常见的症状包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、头痛等。其中，鼻塞是较令人不耐烦的，尤其是在晚上。鼻塞会严重影响睡眠质量，导致长期的睡眠障碍，甚至可能导致精神类疾病的发生。

　　那么，为什么鼻炎会导致鼻塞呢？鼻炎通常是由过敏、细菌感染、细菌感染等引起的，这些原因会鼻腔粘膜发生炎症，导致鼻腔内的血管充血，黏膜肿胀。在这种情况下，鼻腔的通气面积将被减少，影响呼吸和过滤空气的作用，较终导致鼻塞。

　　如果鼻塞非常严重，那么将会影响到我们的睡眠。睡眠时，我们呼吸的氧气会减少，会出现氧气不足的情况，这会被身体认为是一种危险信号，从而导致身体保护性地增加呼吸频率，这就会导致人的睡眠被打扰，出现多次短暂清醒的状态，这就会导致难以入睡，睡眠质量变差甚至难以入眠。

　　有些人会选择使用药物缓解鼻塞，这些药物常常可以迅速减轻鼻塞症状，但是这些药物如果长期使用，会引起鼻黏膜的损伤并使病情加重。所以，针对鼻炎的治疗要综合考虑。

　　除了使用药物外，我们还可以从饮食上注意调节。多吃新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等含有维生素C、A、锌等成分的食物。这些元素能够增强体质、提高免疫力。此外，还可以做一些简单的鼻腔清洁，如用盐水清洗鼻腔，可以减轻鼻腔的炎症和肿胀，缓解鼻塞症状。

　　总之，鼻炎是一种常见的疾病，严重的鼻塞会严重影响我们的睡眠。我们可以从生活习惯、饮食调节等方面预防鼻炎的发生，如果已经发生鼻炎，应该及时采取的治疗方法，以便缓解鼻塞症状。