鼻炎是指鼻粘膜发生的慢性炎症。它的发生和头痛之间有一定的关系，如果不及时进行治疗，将会严重影响日常生活。接下来，我们将介绍几种缓解鼻炎导致的头痛的方法。

　　首先，可以适当地进行鼻腔清洁。鼻腔清洁是预防和治疗鼻炎的一个重要方法，可以地缓解鼻炎导致的头痛。可以选择用生理盐水进行鼻腔冲洗，或使用鼻喷剂或鼻滴来缓解鼻塞。鼻腔清洁是一种非常靠谱和简单的方法，可以地缓解鼻炎症状。

　　其次，可以适当进行运动。运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，从而缓解鼻炎导致的头痛。优选可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。如果条件允许，也可以选择户外运动，吸入新鲜空气，有利于改善鼻炎症状。

　　第三，可以适当饮食调理。饮食上多吃一些富含维生素C、E的食物。这些食物有助于提高免疫力，促进鼻炎的治疗。还可以适量饮用花茶、菊花茶等有缓解鼻塞和清热解毒作用的茶水。

　　综上所述，选择适合自己的方法进行缓解鼻炎导致的头痛非常重要。在使用药物治疗时，也需要遵照医生的建议进行用药，不要自行使用药物。如果鼻炎的症状较为严重，还需及时询问医生，接受治疗。