鼻炎是指鼻腔黏膜的炎症，常见症状有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。饮食是调节身体健康的重要因素，对鼻炎患者而言也有很大的影响。那么，鼻炎患者可以吃哪些零食呢？以下是几种适合鼻炎患者的零食。

　　1。果干

　　果干是将新鲜水果晒干或烘干而成，营养丰富，口感独特。作为零食，果干非常方便，可以作为一种快速补充能量的小食品。特别是一些富含维生素C的水果，如杏干、桃干、梅干等，抗氧化作用强，能够促进免疫力的提高，对缓解鼻炎症状有一定的帮助。

　　2。坚果

　　坚果富含蛋白质、脂肪等营养成分，含有多种矿物质和维生素，例如钙、锌、铁、镁、膳食纤维、维生素E等。坚果还能促进胃肠蠕动、调节脂肪代谢、降低胆固醇等作用。其中，腰果、核桃、杏仁等坚果可降低过敏原的作用，对于鼻炎等过敏性疾病有一定的辅助作用。

　　3。低脂肪奶制品

　　低脂肪酸奶、酸奶果冻、低脂肪酥皮蛋糕等奶制品含有大量的钙质和蛋白质，能够起到养护骨骼、增强免疫力的作用。同时，低脂肪奶制品的脂肪含量较低，不会造成体重过重，更适合鼻炎患者食用。

　　4。烤鸡肉

　　鸡肉含有较高的蛋白质和低脂肪，烤鸡肉更是将脂肪减少到较低，但不会影响其营养成分的完整性。此外，烤鸡肉还含有一些抗氧化物，可以缓解鼻炎症状、减少组织损伤。不过，烤鸡肉也要注意去除肥肉，以免摄入过多的糖分和脂肪。

　　总结

　　对于鼻炎患者而言，饮食不仅是产生身体热量的源泉，也是养护身体健康的重要途径。适当的零食摄入可以起到缓解鼻炎症状、提高免疫力的作用。但是，不要过度食用，否则容易引起身体不适，适量为宜。而且也需要根据个人口味和饮食习惯来选择适合自己的食品。