相信朋友们都有过类似的经历。晚上睡觉时，鼻子很容易被堵住，难以呼吸，用嘴呼吸很不舒服，严重影响睡眠质量和健康。那么晚上睡觉鼻塞是什么原因呢？

　　原因一：感冒引起的鼻塞。

　　一般来说，睡觉时鼻塞主要是感冒引起的。如果晚上不注意保暖，很容易引起感冒，感冒后鼻子也容易堵、闷。

　　感冒后鼻腔毛细血管充血，鼻腔缝隙变窄堵塞鼻腔，感冒后鼻腔腺体分泌会增多，进一步加重鼻腔堵塞。

　　原因二：室内空气干燥。

　　晚上睡觉时，室内空气会比较干燥，尤其是夏天开空调，冬天天气寒冷干燥时，睡觉时容易鼻塞。这是因为干燥的空气容易使鼻腔粘液分泌减少，诱发鼻窦炎症，导致鼻粘膜充血肿胀，分泌物堆积，从而堵塞鼻腔，自然就不会有通气。

　　原因三：睡姿不当

　　晚上睡觉姿势不当也会导致鼻塞。比如右侧卧时，右鼻子会被堵住，左侧卧时，左鼻子会被堵住。之所以会这样，主要是因为血液的重力。侧卧时，下鼻甲容易充血肿胀，自然会出现一侧鼻翼不通气的现象，而上鼻翼的血液相对较少，所以通畅。

　　原因四：异物过敏。

　　晚上睡觉时，如果卧室空气不干净，容易吸入灰尘、香水、花粉、霉菌和一些特殊气味，会导致呼吸道黏膜过敏的暂时性水肿，鼻黏膜颜色变得苍白，特别是下鼻甲会因水肿而肿大，导致鼻塞，还会伴有流鼻涕、打喷嚏等症状。