耳鸣是一种非常麻烦的症状，它会影响我们的睡眠、学习和生活，甚至导致精神压力和失聪。因此，如何快速有效地治疗耳鸣至关重要。本文将向您介绍一些治疗耳鸣的妙招。

　　首先招，饮食调节。对于大多数人来说，耳鸣与营养不好、饮食不当有关。可以摄入富含维生素B、维生素E、叶酸、铁、锌、钙等营养素的食品，如瘦肉、蛋类、鱼类、花生、绿色蔬菜等。此外，需要避免过度饮食提神和酒精等性食物。

　　其次招，休息调整。不好的生活习惯、过度疲劳和精神压力都会引起耳鸣。要放松心情，提高睡眠质量和节制抽烟和饮酒习惯。在日常生活中应合理安排工作和休息时间，同时保持舒服的生活环境。

　　第三招，耳部保健。耳部的保健至关重要。病人可以使用一些保健产品，如乳香酊、珍珠粉等，具有缓解耳鸣的功效。另外，耳鸣病人可以进行推拿，如轻轻拍打眉毛、挤压后耳软骨两端、拉拽耳朵等，这样可以缓解耳鸣的症状。

　　第四招，中医治疗。耳鸣在中医里被称为"耳鸣症"，具有不同的病因和分类。选择相应的中药和针灸以治疗耳鸣。针灸采用局部取穴和远端刺针，以调节体内生理功能来缓解耳鸣的症状。

　　以上治疗方法都是比较常见的对耳鸣症状有治果的方法，我们在日常生活中通过饮食调节、休息调整、耳部保健、中医治疗都可以预防和缓解耳鸣。但在临床治疗中，较好是在医生的指导下进行，选择适合自己的治疗方法才是较重要的。